老中医不建议小孩喝牛奶 作为我国的传统医学代表，中医药在民间一直有着很高的信誉。
牛奶是一种营养丰富的食品，但老中医们并不建议小孩喝牛奶。
那么，为什么老中医们不建议小孩喝牛奶呢？今天，我们就来了解一下。
一、牛奶中的成分对小孩的身体健康有影响
1. 敏性体质 牛奶中含有一种称为乳糖的成分。
乳糖在体内分解会产生乳酸，对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶会导致腹泻、腹痛等不适症状。
对于乳糖不耐受的小孩来说，喝牛奶可能会加重症状，因此不建议他们喝牛奶。

2. 骨质疏松 牛奶中含有较高的钙元素，对于骨骼的发育有一定的帮助。
但是，如果过量饮用牛奶，钙元素会沉积在血管壁上，导致血管变窄，从而影响血液的流通，增加患骨质疏松的风险。
此外，过量的钙元素也会导致一系列不适症状，如恶心、呕吐、便秘等。

3. 心血管疾病 牛奶中含有一定的脂肪，如果过量饮用，会增加体内的脂肪含量，增加患心血管疾病的风险。
此外，牛奶中含有一种称为饱和脂肪酸的成分。
过量摄入饱和脂肪酸会导致血液中的胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险。

4. 过敏反应 有些人对牛奶中的乳蛋白质过敏。
这种过敏反应可能在喝牛奶后出现，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等。
对于对牛奶过敏的小孩来说，喝牛奶可能会引起严重的过敏反应，因此不建议他们喝牛奶。
二、牛奶中的营养对小孩的身体健康有好处
1. 促进骨骼发育 牛奶中丰富的钙元素有助于促进小孩的骨骼发育，使其逐渐成长为健康成年人。

2. 提高免疫力 牛奶中含有的维生素B2和钙元素等成分有助于提高小孩的免疫力，增强抵抗疾病的能力。

3. 促进消化吸收 牛奶中含有的乳糖和乳脂肪酸等成分有助于小孩的消化和吸收，改善他们的肠道健康。

4. 补充优质蛋白质 牛奶中富含优质蛋白质，对小孩的生长发育以及细胞的修复和更新有重要作用。
三、如何选择适合小孩的牛奶
1. 选择低乳糖或无乳糖牛奶 对于乳糖不耐受的小孩来说，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶。
这些牛奶中的乳糖含量较低，或者根本不含乳糖，可以减少小孩的不适症状。

2. 控制饮用量 对于喜欢喝牛奶的小孩来说，可以适量饮用。
但也要注意控制饮用量，避免过量摄入。

3. 选择优质品牌 为了确保小孩喝到优质牛奶，可以选择品牌知名度高、质量有保障的牛奶。

4. 注意保质期 购买牛奶时要注意保质期，选择保质期较长的牛奶，避免购买已过期或存放时间过长的牛奶。
四、结语 牛奶是一种营养丰富的食品，但老中医们并不建议小孩喝牛奶。
在选择牛奶时，要选择低乳糖或无乳糖牛奶，控制饮用量，选择优质品牌，注意保质期。
同时，对于对牛奶过敏的小孩，以及乳糖不耐受的小孩，更加不建议他们喝牛奶。
我们应该根据自身情况，选择合适的牛奶，让小孩喝出健康。