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1. 碳水是身体所需的主要能源碳水化合物是我们身体所需的主要能源，它可以被分解为葡萄糖，并被身体快速吸收和利用。当我们摄入足够的碳水化合物时，身体可以产生足够的能量，以满足日常活动的需求，同时还可以为身体细胞提供能量。2. 碳水摄入过多……
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