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平板支撑不建议练哪个肌肉平板支撑是一种流行的健身动作,可以锻炼核心肌群,包括腹肌、背肌和臀肌等。不过,并不是所有的肌肉都能在平板支撑中得到锻炼。那么,平板支撑不建议练哪个肌肉呢?在平板支撑过程中,主要是通过核心肌群来支撑身体,所以我们需……
本站原创248 2023-12-28 17:00:14
